ЙОГА
Информация и запись
Пусть ваш день будет наполнен заботой о своем теле
ЧТО БУДЕТ НА ЗАНЯТИИ
- Настроимся на практику
- Поработаем со всеми зонами тела и уделим больше внимания какой-то одной зоне
- Укрепим мышцы
- Улучшим работу суставов
- Расправим позвоночник, освободим шею и плечи, улучшим осанку
- Мягко растянем мышцы
- Расслабимся в шавасане, отпустим всё напряжение и впустим в себя новую позитивную энергию
